主に健康や美容に関するまとめ情報をお届けします。


韓国コスメ種類多すぎん？！



ブランドも多いんだよなー。それもどこに似たような商品が多いから興味の出るものが次から次へと出てきてよくわからない。
それに比較的安くて種類が豊富！！でも、成分が良くないものもあるので口コミだけで買うのは良くないよー！！！

中でもスキンケアやクッションファンデに興味あるけど、クッションファンデは難しいんよね。ついつい塗りすぎてしまって汚い崩れ方をしてしまいがち。だから諦めたw

そろそろQoo10でメガ割の季節がやってくるので何を買うか調査しないと！！！

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登り棒にも登れない人間がポールダンスできるのか？！



小学校にあった登り棒。登れた試しがない。
以前、働いていた飲食店の周年パーティーで同業の女の子がポールダンスを披露してたけど簡単そうにパフォーマンスするのよね〜あの方達。終わってから試しに登ろうとしたけど、やっぱ登れなかった、笑。

ポールダンスってなんで下着のような衣装でやる必要があるんだろう？と思っていたけど、あのアクロバティックなパフォーマンスを良く見せる効果があるのかな？
未だに疑問。
でも、あんな衣装をかっこよく着られるなんて素敵ですよね〜♪

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ヨガ動画などを集めてみました！



ヨガって、ホットヨガ、岩盤ヨガ、溶岩ヨガなど色々あるけど、どれがイイんだろう？！温かい方がなんとなく身体に良さそうなイメージあるけど、どれがどう良いんだろうか・・。

色々なスタジオがあるからどこがいいか調べてるところだけど多すぎて悩む。

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保湿が何よりも大事！



美白だなんだといういうけれど、スキンケアは保湿が一番大切。
これからの時期はクリームを多めに塗っても乾燥するから、毎年保湿クリームジプシー。

今年はどれにしようかな。。

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⚠️寒い季節はこれに注意！！


熱傷 (やけどからのリダイレクト)
熱傷（ねっしょう）とは、火や高温の液体などの熱、放射線、化学物質、または電気の接触によって生じる損傷を言う。通称は火傷（やけど）である。より低い温度で長時間晒されることによる低温やけどもある。化学物質・放射線などが原因で生じる組織の損傷は化学損傷という。 症状はその重症度で診断され、強い日焼けなどは一…
41キロバイト (5,806 語) - 2022年11月14日 (月) 04:28



【低温やけど】

これからホッカイロやヒーター、ホットカーペットなどが大活躍する季節になってきますね。低温やけどって名前は優しそうだけど、とんでもない。傷の治りはめちゃくちゃ時間かかるし、痛みはもちろん、見た目もかなり痛々しい。
そして何が危ないかというと、表面に出てこず深部で症状が進行するので実は見た目以上に症状が深刻になっていることが多いのです。
くれぐれも素肌を直接温めすぎないように気をつけましょう！

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寒い冬にはこれを着るべき！！！



着る岩盤浴【BSファイン】！！

今年こそ買うと決めているアイテムです。
エアコンやヒーターばかり使うと電気代がかかるので、じんわりと温まって生地も薄く重ね着しやすそうなので買いですね♪


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甘酒は飲む点滴！！


甘酒
甘酒（あまざけ、カンシュ、醴）は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、見た目はどぶろくに似て混濁している。甘粥（あまがゆ）とも呼ばれる。 主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料とする。酒という名がつくものの、アルコール含有はわずかで、市販されている商品はソフトドリンク（アルコール度数1%未満）に分類される。…
17キロバイト (2,222 語) - 2022年10月7日 (金) 07:24



甘酒は砂糖不使用の自然なブドウ糖、必須アミノ酸、ビタミンや酵素が豊富に含まれていることから、飲む点滴と言われるほど栄養価が高いんですよ。

私はいつも甘酒をサジーに入れて飲んでいます。
甘酒だけでも美味しいけど、仕事前の気合を入れたい時に2つを一緒に摂取すると自然のエナジードリンクのようでシャキッとするので大好きな組み合わせです！

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【酵素玄米】作り方！


メイラード反応
メイラード反応（メイラードはんのう、英: Maillard reaction）とは、還元糖とアミノ化合物（アミノ酸、ペプチドおよびタンパク質）を加熱したときなどに見られる、褐色物質（メラノイジン）を生み出す反応のこと。褐変反応 (browning reaction)…
20キロバイト (2,643 語) - 2022年11月1日 (火) 10:18



初めて作る時、色々なサイトで調べて某サイトを参考にしてやってみたけど見事に失敗！どう失敗したかというと、ボソボソで小豆も硬かった。炊く前に１時間浸水させ、5日間も寝かせたけどダメだった。

そこで他サイトを参考して24時間浸水させました！
すると玄米から毒素が出て水が濁るので、それを捨て３、4回綺麗な水で洗い、炊飯量に合わせて水と塩を入れて炊く。
そうするとメイラード反応も綺麗に出るし食感ももちもちになり味も良いです。

酵素玄米用の炊飯器を持っていないので、すごく手間ですが出来上がるまでの工程を楽しめる人にはおすすめです！
たまに白米を食べると白米の美味しさも再確認できて食への感謝が深まります。

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【万能調味料②】醤油麹の作り方を集めてみた！！



塩麹より完成まで時間がかかる醤油麹ですが、これが美味い！！
しょっぱいんだけど、醤油もまろやかになるのでそのまま口にしたくなるくらい。

冷奴にかけても美味しいし、納豆にかけてもGOOD!!
TKGでも良いですね！！



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【万能調味料①】塩麹の作り方を集めてみた！



今、仕込んで１週間の塩麹がありますが完成はまだ少し先かな。
完成が待ち遠しい！！！

お肉も柔らかくなるし、塩味だけでなくてコクも出る気がする。どうやら、かつお節塩麹とかニンニク塩麹とかアレンジ塩麹もあるみたいですね！
次に作ってみようかな！！

なるべく自然のものを取り入れていきたいものです♪

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