【危険⚠️】トランス脂肪酸とは！？
| 認知症リスク、トランス脂肪酸摂取で増大か 米誌に発表：朝日新聞デジタル - 朝日新聞デジタル 認知症リスク、トランス脂肪酸摂取で増大か 米誌に発表：朝日新聞デジタル 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル） |
脂肪は良質なものを♪
（出典 @yueki_johokyoku）
有益情報局
@yueki_johokyoku【トランス脂肪酸】マーガリンやショートニングなどに含まれるトランス脂肪酸はオランダやデンマークなどでは毒物扱い
（出典 @kininarujohobot）
健康と美容に関する情報_BOT
@kininarujohobotココナッツオイル」5つの秘密・・・・☆健康に悪影響を及ぼす可能性があるトランス脂肪酸を含まない☆エネルギーになりやすく、体に脂肪がつきにくい中鎖脂肪酸で構成されている☆便秘解消効果も期待できる☆抗酸化作用がありアンチエイジング効果も期待できる☆低カロリーで胃にもやさしい
（出典 @abbabi634）
驚いた！この話題
@abbabi634質のよい油を摂取することも重要なポイント。現代の女性たちは、油の摂取が偏りがちで、特に青魚に含まれるオメガ3やオリーブオイルに含まれるオメガ9などの良質な脂肪分が足りていません。避けたい油の代表選手であるトランス脂肪酸が子宮内膜症や不妊症などの原因になるとも言われています。
（出典 @kinniku_mania7）
筋肉マニア
@kinniku_mania7朝食をフルーツにする。小麦製品を極力避ける。トランス脂肪酸を摂らない。脂質の多い乳製品を控える。これを実践するだけで身体は確実に変わってくる。身体の調子が驚く程良くなるんだよね。もちろん体重も落ちる。肌が綺麗になってくる。理想は全てだが、この中のどれかを実践するだけでも変わる。
（出典 @cocomimico）
cocomin
@cocomimicoあのアメリカさえ禁止しようとしているのに、大丈夫？マーガリンのトランス脂肪酸、米国が全面禁止へ、片や日本は…⇒https://t.co/DufxnB3WYlモスやロッテリアが率先して改善したのに対し、日本○○○は…使い続ける←知らない人、多いのでは？
（出典 @edn77777）
最新エステ用コスメ情報＜美顔＆痩身＞フォロバ100%
@edn77777コンビニで美肌に大丈夫なものを書きます。素焼きアーモンド、枝豆、干し芋、１００％野菜ジュース、無添加甘栗、ミネラルウォーター等です。油脂を含まないものを選ぶことです。油脂が肌や体に悪いトランス脂肪酸を含むショートニングやマーガリンが使っているものが多いので注意です。
（出典 @W7lpeLWrTqYvVGH）
🐯虎神家の一族🇺🇸Q🐻熊神家🇷🇺Z
@W7lpeLWrTqYvVGH@Asystem3104 フライドポテトは揚げる油がトランス脂肪酸で発ガン性があると聞いたような気がします🤔ポテト自体も遺伝子組換えじゃないですかね🤔
（出典 @maorica）
maorica🎗️グルテンフリーフードシェフ
@maorica私も三石先生の本はかなり読みましたがトランス脂肪酸やビタミンCのこと以上に着目したのは先生が大の甘いもの好きで殆ど野菜(葉物)は食べないというところでも何故か分子栄養学を推奨する方たちはそこをまるで無かったかのごとく扱う… https://t.co/BoCa1OoTOP
（出典 @kuniko_eiyou）
くにこ@赤ちゃんとママの栄養をサポート！
@kuniko_eiyou油の摂りすぎで乳腺炎になると、私も昔思ってたけど、油のせいではではないようです。授乳間隔が空いてしまったりして、絞らずにそのままにし、停滞してしまうのが原因。トランス脂肪酸や古く酸化した油は良くないけど、良質な油は授乳中のママもしっかり摂ってくださいね。☺️
（出典 @2525ayumim）
あゅ🥰の部屋@相互フォロー
@2525ayumim健康に良いフリして実は体に超悪い食べ物⇒ノンオイルドレッシングカロリーが低い代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、トランス脂肪酸がたんまり使われています。
（出典 @Takasyen）
たか
@Takasyenマーガリンはバターより危険？マーガリンの中には人工のトランス脂肪酸が多く含まれています。トランス脂肪酸のとりすぎは心臓病のリスクを高めます。何も食べられない気がしてきますがそんなことはありません。
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