【ストレッチYoutuber】中川ゆうきさんのメニューが良い‼︎



バレエストレッチで有名なYoutuber中川ゆうきさん。本も出版されていますし、チャンネル登録者数もすごいです。中川さんの動画はわかりやすく、もちろん身体のこともよく理解されていらっしゃるので信頼できます！ピラティスやパーソナルも通いたいけど高くて無理なので家で出来ることからやるしかない。そして、この人！って決めたらそのチャンネルだけみて継続していくのも良いですね♪私の場合、身体が硬いので筋トレの前にストレッチや筋膜リリースが先かな。最低でも1日一個！継続は力なり！！

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