ハーバード大学も認めた太極拳の健康効果‼︎


太極拳
太極拳（たいきょくけん）は、中国武術の一派。東洋哲学の重要概念である太極思想を取り入れた拳法で、形意拳、八卦掌と並んで内家拳の代表的な武術として知られる。 元代、張三丰が少林寺で武術を修めた後に武当山に入って修行し、道教の陰陽五行思想や吐納法と呼ばれる呼吸法を取り入れて編み出したとされている。但し、…
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太極拳ってすごくゆっくりな動きで一見楽そうだけど、膝を常に落として呼吸を意識しながら動くのは結構息が上がるんだろうな。太極拳もヨガもストレス解消効果が期待出来るそうですね♪

＜ツイッターの反応＞


気功
@kikoukyoto

八段錦は、中国数千年の歴史の中で受け継がれてきた気功の中でも、最も完成度の高い、すぐれた気功、健康法です。繰り返し行うことで、よい健康・美容効果が期待できます。 #kikou #気功 #太極拳

2022-11-16 00:14:00

（出典 @kikoukyoto）

LoveRubinstein
@LoveRubinstein

🔶【開胸功】の意義🔹ピアニストの身体メンテナンス革命というキャッチコピーになりそう。プロが愛用するレベル。🔹簡易太極拳は健康面での一般普及型だが、それよりも胸郭開放の点で圧倒的に効果があり、真のカンフーの身体操作に近い… https://t.co/WQZTdlpRxh

2022-11-15 06:58:39

（出典 @LoveRubinstein）

グッドスクール
@goodschool2020

【全日本柔拳連盟 横浜中華街教室】「ソトコト」や「ボディプラス」で、健康・美容・護身の高い効果で話題の正宗（せいそう）太極拳。やさしくていねいな指導で、初心者の方も安心！美肌・ダイエット・疲労回復に効果抜群です。#横浜市… https://t.co/1pzrCpZz73

2022-11-13 03:30:00

（出典 @goodschool2020）