【ストレッチ】股関節!!



ヨガで有名な某インストラクターの方が【股関節が硬いと下っ腹は絶対凹まない】と言っていたのを聞いて、妙に納得した。太りやすいところは、動かせていない証拠だと…グサッ。やろうっと!

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(出典:ヨガジャーナルオンライン)

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(出典:ヨガジャーナルオンライン)

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(出典:ヨガジャーナルオンライン)

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(出典:ヨガジャーナルオンライン)

<ツイッターの反応>


natsu@美味しいご飯と脚痩せ
@natsu161cm

今日は9228歩!1万歩行かなかった💦最近は股関節と大転子中心にストレッチしてる!YouTubeよりもInstagramで、効きそうな投稿探してやってる!骨盤前傾や反り腰矯正と太ももお尻周りのストレッチを継続するよ〜… https://t.co/ZmjJMAIvJr

2022-11-23 13:55:03

(出典 @natsu161cm)

カマ🗻
@ok_Ma3

股関節ストレッチして悲鳴あげてる

2022-11-23 13:52:38

(出典 @ok_Ma3)

物欲ナース
@butsuyoku_ns

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2022-11-23 13:44:33

(出典 @butsuyoku_ns)

南池 安房守
@FRIiat5wDbYlCIp

@jokerman1005 ヒロミさん、こんばんは!股関節のストレッチ、気持ちいいですよね😊私も、お風呂上がりにしてます。

2022-11-23 13:33:32

(出典 @FRIiat5wDbYlCIp)

やよい@痩せるっダイエット
@lilyanlahr

お腹スッキリ!股関節ストレッチ①仰向けに寝て、右ひざを両手で抱えます②ゆっくりと息を吐きながら、太もものお腹に引き寄せます③頭や肩が浮かないようにし、そのままの状態を約10秒キープします→続く

2022-11-23 13:25:53

(出典 @lilyanlahr)

のすそん
@nosusson

今日も有酸素トレーニングと股関節ストレッチ終わり!少しは良くなったかな?あとはW杯見ながらポケモンやりゅhttps://t.co/ozFWCrvXl1

2022-11-23 13:24:53

(出典 @nosusson)

ゆきと‎ 死す!受験スタンバイ!!
@Yukito___0130

ダンスの先生に股関節の筋肉引きちぎれるくらい伸ばされたせいで痛いでも足のむくみ取れて2センチくらい細くなったストレッチってすごい

2022-11-23 13:21:12

(出典 @Yukito___0130)

百目鬼P
@Dohmeki_Klavier

とりあえず股関節のストレッチし始めたらカチコチで笑う。

2022-11-23 13:20:25

(出典 @Dohmeki_Klavier)

整体師@ギックリ腰になった人
@itai__koshiga__

日本vsドイツ観ながら股関節周りのストレッチ#ワールドカップ#腰痛

2022-11-23 13:18:36

(出典 @itai__koshiga__)