主に健康や美容に関するまとめ情報をお届けします。

2022年10月


【驚】その身体の不調、実は遅延型フードアレルギーかも⁉︎



日常でよく起こる身体の不調。頭痛、肩こり、胃痛、便秘、下痢、生理痛、肌荒れetc。実は遅延型フードアレルギーかもしれません。私は幼少期のアトピー、成人型気管支喘息、花粉症と所謂アレルギー体質。10代の頃から生理痛がひどく学校を休むなんて当たり前。社会人になってからのある日、家族に遅延型フードアレルギーかもしれないから調べてみたら?と言われ5万程出して検査した結果、卵アレルギー‼︎ガーン‼︎‼︎半年から1年は泣く泣く卵料理どころか卵を含む物全て排除した食生活を送ったら、いつからか嘘のように生理痛がかなり改善しました。フードアレルギーと効くと食べてすぐ発症するものを思い浮かべる方も多いと思いますが、遅延型フードアレルギーは食べてから6時間から24時間後に症状が現れるとのこと。私の場合わかりやすいアレルギー症状は一切なかったので結果にビックリ!今日のところは、ひとまず遅延型フードアレルギーの情報をまとめてみたのでご参考になれば嬉しいです♪

【【驚】その身体の不調、実は遅延型フードアレルギーかも⁉︎】の続きを読む


カロリミットってどうなの?



カロリミット、大人のカロリミット気になったから情報集めてみた!ご参考までに♪

【カロリミットってどうなの?】の続きを読む


韓国アイドルのダイエット調べてみた!



やっぱ筋トレとカロリー制限ですよねw韓国アイドルは若いから無理が効くのだろうけど、大人はそうはいかないですよねぇ。急激に変化つけるとシワやたるみになるし。カロリーだけじゃなく食事内容ですよね。やっぱピラティス楽しそうなんだよな。スタジオ検索してみよう。その前にまずドーナツはやめよ。

【韓国アイドルのダイエット調べてみた!】の続きを読む


【ストレッチYoutuber】中川ゆうきさんのメニューが良い‼︎



バレエストレッチで有名なYoutuber中川ゆうきさん。本も出版されていますし、チャンネル登録者数もすごいです。中川さんの動画はわかりやすく、もちろん身体のこともよく理解されていらっしゃるので信頼できます!ピラティスやパーソナルも通いたいけど高くて無理なので家で出来ることからやるしかない。そして、この人!って決めたらそのチャンネルだけみて継続していくのも良いですね♪私の場合、身体が硬いので筋トレの前にストレッチや筋膜リリースが先かな。最低でも1日一個!継続は力なり!!

【【ストレッチYoutuber】中川ゆうきさんのメニューが良い‼︎】の続きを読む


脚痩せトレーニングを集めてみた



フォームローラーは毎日やると確かに脚がすっきりする。筋膜リリースが筋肉の張りと浮腫みを解消してくれるのかな。脂肪が減ってるかは謎だけど、今日からまた狭ーい部屋でやってみる。何もやらず下垂していくのは耐えられない‼︎にしても、動画が多すぎてどれがいいのか悩む💦

【脚痩せトレーニングを集めてみた】の続きを読む

このページのトップヘ