主に健康や美容に関するまとめ情報をお届けします。

2022年10月


スキンケアブランド『chione』



医療脱毛クリニック「レジーナクリニック」で販売されているスキンケアブランドの「chione(キオネー)」ネットでも販売されていますが、保湿力も高いしコスパが良い‼︎施術後の敏感な肌にも使えるし、日常使いも十分だと思います♪脱毛で通うようになってから使ってますが、肌荒れ時も安心して使える。しばらくはキオネーか、Novに決まり♪

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スキンケアは乾燥対策が一番！



乾燥が厳しくなってきました。30歳を過ぎたあたりから目元の乾燥がすごく深刻…工藤静香さんが「スマイルライン」って仰ってたけどステキな表現♪肌は何よりも保湿が一番！乾燥した肌程日焼けしやすく、シミになりやすくシワになりやすいんです。魚の干物に火が通りやすく焦げやすいのは乾燥して水分が通ってるから、と仰ってた方もいます、笑。さて、今年も乾燥との戦いがやってきたー。

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グラスフェッドって何？



ここ何年かでよく聞くようになったグラスフェッドビーフが何か気になって調べてみたんだけど、トウモロコシや大麦などの穀物ではなく、放牧で牧草を食べて育った牛か。牛はもともと草食だから牧草を食べるのが理にかなってるというのは妙に納得。牛肉って高いからあんまり食べないけど亜鉛が豊富だそう。確かに見落としがちな栄養素かも。和牛の霜降りも好きだけど、もちろん高くて頻繁には食べられないし、脂っぽくて苦手でもある。海外の牛肉って赤身と脂身が綺麗に分かれてるイメージある。グラスフェッドビーフも中々高いけど、どんなもんか一回食べてみる価値ありかも♪

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【豊潤サジー】正直な感想


サジー
サジー（英: saji、中: 沙棘）は、グミ科ヒッポファエ属（Hippophae L.）の落葉低木の総称。 グミ科ヒッポファエ属（学名: Hippophae L.）に対する呼称は各国で様々ある（表「サジーの呼称」参照）。歴史の古い植物であるHippophaeには各国に自生種があり、それぞれ固有の名称…
78キロバイト (9,944 語) - 2022年9月29日 (木) 00:18



サジーとは、ユーラシア大陸源さんのグミ科の植物。
小豆ほどの小さな果実で、なんと２００種類以上の栄養素があるそうです！
その栄養とは、鉄分、ビタミンC、ベータカロテン、リンゴ酸etc。

お試しで購入してから半年以上継続してるのが株式会社フィネスの豊潤サジー。すごく酸っぱいですが、私は原液のままか甘酒で割って飲んでます。
健康食品ってあんまり効果を実感できなかったものをもあるけど、サジーに関しては朝に飲むのを習慣化してからは身体がシャキッと軽く感じます。あくまで個人の意見ですが・・・
色々なサプリを飲むのはめんどくさいですし、できるだけ自然なものを摂りたいのと、不足しがちな栄養素を補ってくれる健康食品として今後も続けていきたいと思っています！

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白湯の健康効果をまとめてみた！



白湯は身体に良いと聞くけど具体的にどういう健康効果が期待できるのでしょうか。
いくつか記事等をまとめてみました！

冷たい水を飲むより胃に負担をかけない、血行がよくなる、身体が温まるとは聞いたことありますが。
他には便秘改善や肌質改善が期待できると言われているそうです。
体質は人それぞれなので効果の程は保証できませんが、少なくとも水分補給は大事です。
一気に大量に飲むのではなく、ちびちびこまめに飲むのが良いそうです。

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