| 認知症リスク、トランス脂肪酸摂取で増大か 米誌に発表：朝日新聞デジタル - 朝日新聞デジタル 認知症リスク、トランス脂肪酸摂取で増大か 米誌に発表：朝日新聞デジタル 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル） |
 | 【メリットしかない＆キツくない】美脚、腰痛改善、お腹痩せを叶える！腸腰筋の段階別ストレッチ …にくくなり、くびれどころか寸胴体型になりやすくなります。 腸腰筋ストレッチのメリットや効果腸腰筋のストレッチはたくさんありますが、今回ご紹介するのは… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
（出典 @shimoda_yuuga）
珠惠浅井
@shimoda_yuuga免疫力の低下を防ぐにはちょこちょこと体温をあげること。ストレッチや軽い運動、半身浴の習慣をつけましょう。外出先ではできるだけ階段を使い、早歩きを心がけましょう。【お風呂で汗をかくことのメリット】お風呂で汗をかくと、老廃物が… https://t.co/aBVbKLxOOd
（出典 @jiritsushinkei_）
よしけん@食欲をコントロールするダイエットのプロコーチ
@jiritsushinkei_痩せたいなら寝る前に背骨のストレッチを習慣にしてみて。背骨のストレッチは「自律神経の安定」「睡眠の質アップ」「からだの回復力向上」などダイエットするうえでメリットしかない。たった５分の習慣で恩恵がやばい。やらない選択肢はなし。オススメはリプ欄で確認してみてくださいね。
（出典 @Ken89977787）
Kenダイエットします
@Ken89977787ウォーキングは手軽にできるうえ体や心にたくさんのメリットがある運動です。効果を実感するにはウォーキング前後のストレッチ正しいフォーム無理のない速度などいくつかのポイントがありますまた食事の内容や歩く時間帯も大切です最初か万事… https://t.co/Hx8zDi8Snz
（出典 @BeStay13）
BeStay
@BeStay13【姿勢を正すメリット】⚫︎自律神経が整う⚫︎呼吸が楽に⚫︎腰痛改善最近は老若男女問わず、スマホ首や運動不足からくる腰痛の悩みが多い😞姿勢を正すだけで、改善する✨そもそも姿勢が悪いと見た目も悪く、呼吸も浅いので体の… https://t.co/ce3loe7Ryz
（出典 @rstretch58）
津田隆太|Rストレッチ
@rstretch58習慣的にストレッチをしている人のメリットの一つとして、「身体の変化」に気づけるということがある。今日疲れた部分、伸ばすと痛い部分が日々生活に応じて変わってきます。身体と向き合う時間が増え自分の身体の変化に敏感になります。… https://t.co/ZuHLtrrm8o
（出典 @rstretch58）
@rstretch58ストレッチをすると神経伝達が良くなるそのメリット８つ・ボケ防止・集中力が高まる・感情の浮き沈みを抑える・神経痛の改善が可能・副交感神経が優位になり、リラックスしやすい・自律神経の切り替えがスムーズになる・リハビリの効果あり・スポーツ時、体の反応が良くなる
（出典 @THCEffortBonds）
パクチー
@THCEffortBonds皆さんストレッチしてますかぁ😊？寒くなると体が硬くなる🥶風呂上がり、就寝前、仕事前、お話しながら、テレビ見ながらでも簡単にストレッチは出来るよね😊体の可動範囲、疲労の抜け具合、代謝アップ、自身が体感出来るメリットがたく… https://t.co/bIlbg1p75z
（出典 @chat_maz）
woOps
@chat_maz足首が硬いとどうなる？足首ストレッチの美的メリットから、ストレッチの準備と方法、おすすめ器具まで - スポーツナビ https://t.co/CoqGDUpEFs
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@yoshiki7111ヨガジャーナルオンライン. 反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ. 反り腰が引き金となっているボディラインの ...リンク：https://t.co/bLYD0HaLa3タ グ：#ヨガ
（出典 @1976skywalk）
石野猫情報局📶
@1976skywalk#反り腰 の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)#Yahooニュース ＃＊ケアhttps://t.co/Yqdk2cijuB
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ヨガッチ｜ヨガ・ジムのまとめサイト
@fighfit反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ - Yahoo!ニュース https://t.co/K7p0r0xAf7 #ヨガ
（出典 @tokyo_topbeauty）
東京トップビューティー
@tokyo_topbeauty<ストレッチ>ストレッチのメリットは体が柔らかくなるだけではもちろんありません！ストレッチ＝筋肉を伸ばす運動。なので血行がよくなり疲労物質が抜けやすくなったり、老化予防にもなります！また緊張もほぐすこともできます＾＾疲れも取れて仕事の効率も上がるので一石二鳥です♪
（出典 @AD6f8xAwmOXjFDB）
ken8986凹
@AD6f8xAwmOXjFDB反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ (ヨガジャーナルオンライン) https://t.co/MZQLnMo5oE
（出典 @jun_lune1）
ジュン@リビングヨガ
@jun_lune1「股関節が硬い！」って人すごく多いですよね。股関節が硬いといいことなんて何一つない🥲今回は、股関節をほぐすことのメリットや家でできる簡単なストレッチをご紹介☺️https://t.co/ECrczGMcl9
（出典 @yasuhiro19691）
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@yasuhiro19691反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン）#Yahooニュース https://t.co/ilaYNcrjGh
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Nani
@Nani9241反り腰の人は腰が硬い？【メリットしかない】体の線も整う腰伸ばし3分ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース https://t.co/TLhipKIZ39
（出典 @shinkendo2016）
心拳道
@shinkendo2016🌼心拳道クラス無料体験会を開催します🌼第一回目は、『心拳道ストレッチ』です❗️ストレッチにはメリットがいっぱい✨硬くて自信がない方でも大丈夫‼️新たなストレッチの魅力を知ってみんなで心身ともに健康になりましょう✨不明な点… https://t.co/oW7pyvagbE
（出典 @slim_c_love）
HILO@スリムクラブ発足中！
@slim_c_love【ストレッチのメリット】ストレッチには筋肉をほぐす役割があります。ほぐされると自然と血液の流れがよくなり、痩せやすい体にすることができます^ ^
（出典 @EKNWyDA81enS1e3）
相互フォロー100%仲間
@EKNWyDA81enS1e3【ストレッチのメリット】ストレッチには筋肉をほぐす役割があります！ほぐされると自然と血液の流れがよくなり、痩せやすい体になります^ ^
（出典 @tokyo_topbeauty）
@tokyo_topbeauty<ストレッチ>ストレッチのメリットは体が柔らかくなるだけではもちろんありません！ストレッチ＝筋肉を伸ばす運動。なので血行がよくなり疲労物質が抜けやすくなったり、老化予防にもなります！また緊張もほぐすこともできます＾＾疲れも取れて仕事の効率も上がるので一石二鳥です♪
（出典 @mag_chang）
まぐ
@mag_changストレッチ、するメリットよりもしないデメリットのことを考えてしまう
