糖尿病と血糖値
糖尿病の名前に不快感を感じる人が多いらしい。
確かに糖尿病って聞くと暴飲暴食で肥満ってイメージがありますよね。ただ、見た目めちゃくちゃ健康的な人でも糖尿病の人はいる。病気だからといって目に見える形でわかるわけじゃないから憶測や偏見はダメ、絶対。
そんな筆者は、血糖値の急上昇により低血糖症を起こすことがあります。最近気をつけているのはタンパク質や野菜から食べる。炭水化物は最後。
朝などの時間がなくてさっと栄養補給したい時に、ゆで卵と青汁を摂取すると、すぐにお腹空くのに低血糖症が起きにくい。
むしろ空腹時にいきなり炭水化物などの糖を摂取するとその後酷い眠気に襲われ仕事にならなかったり、空腹になった時に低血糖症を起こしやすい。
最近では糖質カット商品も多いから、うまく活用していきたいですね。糖質カットのもみじ饅頭興味ある〜〜♪
確かに糖尿病って聞くと暴飲暴食で肥満ってイメージがありますよね。ただ、見た目めちゃくちゃ健康的な人でも糖尿病の人はいる。病気だからといって目に見える形でわかるわけじゃないから憶測や偏見はダメ、絶対。
そんな筆者は、血糖値の急上昇により低血糖症を起こすことがあります。最近気をつけているのはタンパク質や野菜から食べる。炭水化物は最後。
朝などの時間がなくてさっと栄養補給したい時に、ゆで卵と青汁を摂取すると、すぐにお腹空くのに低血糖症が起きにくい。
むしろ空腹時にいきなり炭水化物などの糖を摂取するとその後酷い眠気に襲われ仕事にならなかったり、空腹になった時に低血糖症を起こしやすい。
最近では糖質カット商品も多いから、うまく活用していきたいですね。糖質カットのもみじ饅頭興味ある〜〜♪
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