【衝撃】ナツメヤシの実・デーツが優秀すぎた!
日本ではドライフルーツとして販売されているのが多いですが、カルシウム・食物繊維・マグネシウム・鉄分・カリウムはプルーン以上で栄養価は非常に高く美容面でも優れたスーパーフード!
ケーキなどのお菓子よりはヘルシーですが、ドライフルーツは糖分も多いので食べ過ぎは要注意!
ヘルシーという言葉を誤解しないようにバランスよく摂取しましょう♪
ケーキなどのお菓子よりはヘルシーですが、ドライフルーツは糖分も多いので食べ過ぎは要注意!
ヘルシーという言葉を誤解しないようにバランスよく摂取しましょう♪
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