腸活に効果的は食品は色々あれど、りんご酢は中でもお手頃で続けやすい。腸内環境を整えてくれて、善玉菌を増やしてくれるらしいと母から聞いて取り入れてます！

とりあえず炭酸で割って飲むのが一番楽ちん♪
ハチミツかオリゴ糖を入れると美味しい。

でも健康なものでも摂取しすぎたり、バランスの整った食事と生活リズムも大事なのは忘れないようにしないとね。
ついつい極端になりやすい自分の言い聞かせる。




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一生作り続けると確信した「悪玉菌を激減させるお酢の摂り方」がスゴい！
…い）切って漬けるだけ！お酢でさっぱり腸活しよう　お酢はいろいろな種類がありますが、腸活的に一番推しなのはりんご酢です。もちろん、米酢とかでも十分に良い…
（出典：腸活の研究家ざっきー）

＜ツイッターの反応＞


博士🐧💮コウペンちゃん
@Amrk48Ka

返信先:@MySL_yula 腸活中の博士の手放せないものは 高カカオチョコ、素焼きナッツ、りんご酢、純正ハチミツ、無調整豆乳、納豆めかぶ、ギリシャヨーグルト、バナナ、ゆで卵。 ゆらちゃん 真夏のデビューから頑張って突っ走ってきたから、とにかく休めるときにゆっくり休んでね！ おやすみ〜

（出典 @Amrk48Ka）

みーこ
@gaaaannn_

夕飯白ごはんやめとこて決心したこと忘れて無心で食べてしまった… 納豆かけご飯 ちなみに納豆に酢(オヌヌメはりんご酢)少し入れて食べると美味しいです

（出典 @gaaaannn_）

ミリム
@fairy1412

純りんご酢とビオフェルミンの組み合わせ… 1時間トイレコースでした。 それだけ腸内環境が悪かったのか、悪玉菌多かったのか…… 続けたらスッキリするかな？お腹

（出典 @fairy1412）