今は以前のように薬に頼らず寝られるようにトレーニング中。
就寝前の習慣も意識しつつ、でも自分なりのリラックス方を模索しながら焦らず向き合う日々です。
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @AyaNo105sora）
AyaNaru★⚔️🪐❄️🐯's
@AyaNo105sora夢現の🐑さんは子守唄なのか！？🤣 眠れないっていうので、眠れる音楽BGMでかけてって言ったら、選ばれた夢現。 ここでは全てが思い通り〜って歌ってたかと思えば、イビキがきこえて来ました。 悪夢の音楽とメロ🐑がお気に入りらしい🎶 さて、私も寝よう( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
（出典 @nnnchanpoyon）
Nちゃん
@nnnchanpoyon6年間不眠だった人間(私)が、布団に入って2分で寝れるようになった方法とオススメ快眠グッズまとめました。片っ端から色々試してきたけど今も継続してるものだけ🛌✍️ pic.twitter.com/HP1Qp44JZR
（出典 @0928_erk）
erika
@0928_erk返信先:@toto_ototo 不眠はすごい辛いですよね〜。私も一時期睡眠薬もらっても毎日1時間も寝られない時がありました。毎日じゃなくてもどうしても寝ておきたい時の為にお医者さんに頼ってお薬もらうのもいいと思います🌸寝る時間が遅すぎたり、緊張すると余計寝られないから、気楽にね〜(◍•ᴗ•◍)つ🍵
（出典 @mm6834）
panda_co
@mm6834まじで不眠こじらせすぎててここ4勤毎日半分脳機能してないまま働いてた この4勤何してたか覚えてないし無意識に生きてるの怖すぎる
（出典 @alut0113）
アルト
@alut0113返信先:@hidemin911013 こんにちは🎵 トラゾドン、飲んでましたよ🎵 効果はデエビゴとさほど変わらなかったと思います😊 僕は極度の不眠なのであまり分かりませんでしたが😅 副作用が出ないといいですね☺️
（出典 @hMbQBUzn5g9xEAj）
ぴよ🐤
@hMbQBUzn5g9xEAjたまたま、運良く？体に目に見える形ででたから休めてよかったじゃん こっちはストレスが不眠という形で出てる まともにずっと眠れてないよ もう疲れた さすがに18時に帰してね
（出典 @yossie333）
よっしー☆本を並べる人📖📚
@yossie333返信先:@seicom 私は元々不眠だけどさ〜 最近、更に酷くなってきたの…
（出典 @maffshizue66）
zazie66
@maffshizue66更年期の不眠の原因とは？漢方で改善！？｜漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life kracie.co.jp/kampo/kampoful…
（出典 @mowchanlovely）
やまひと
@mowchanlovely返信先:@tofucatvet ふぁぁぁぁ（進む不眠）
（出典 @yuya31481898）
yuya3
@yuya31481898不眠のある人の特徴は 重度のうつ、不安障害 重度の患者だって言われてるみたいで悲しい 実際そうだもんね すべてが怖くてすべてが不安 すべてが怖くてすべてが不安が寝れずにずっと続くから悪化するだけ
（出典 @usbeni_soubi）
珠子(たまこ)駆け出し登録販売者🎒中医学勉強中📗
@usbeni_soubi気虚の特徴として嗜眠(嗜睡)眠くなるがあって、 血虚、心血虚の特徴として不眠、多夢がある… 気血両虚に発展したら日中眠くて夜寝られない…みたいた感じになるのかな🤔？ #中医学初心者の素朴な疑問
（出典 @VysxbdgxXcHbASd）
太郎♂黒酢
@VysxbdgxXcHbASd胡桃を食べ始めてから中途覚醒の回数が減った 本当に不眠に良いのかもしれない ただし体重が増加傾向 太るのはイヤなので続けられない
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