オートミール
オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール…
22キロバイト (2,820 語) - 2023年7月23日 (日) 11:08



本当にダイエット飯なのだろうか、と思うくらいすごく美味しそうなレシピがネット上に溢れてるので集めてみた♪

筋トレも入れていかないとなかなかボディラインは整わないけど、ダイエットの７割は食事なので要見直しだな！
と言いながら、今夜は外食でピザとパスタだった…
一人飯の時だけでも引き締めないと！




＜関連する動画＞



＜ツイッターの反応＞


あ͙い͙こ͙@理学療法士兼いのちのお絵かき作家
@enishi515yume

『オートミール米化ダイエットレシピ　新品 (¥1,000)』 フリマアプリ「メルカリ」で販売中♪ jp.mercari.com/item/m67615610…

（出典 @enishi515yume）

matty
@whywhohoho

オートミール米化ダイエットレシピ amzn.to/3ygzYP9 #買い物 #安い

（出典 @whywhohoho）

35歳からの本気ダイエット
@babymaybe15

ダイエットweek2のディナー🍽 ・鶏むねサラダ ・オートミールと豆腐のお茶漬け #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエットレシピ #糖質制限 #高タンパク #ロカボ #アラフォー #88年生れ #35歳 pic.twitter.com/INSBQJyLXm

（出典 @babymaybe15）

もちうさぎ。
@snm90909

今朝の朝食はオーバーナイトオーツ💕 レモン白湯🍋飲んだ後、 プロテインたっぷり ギリシャヨーグルトに オートミールを一晩寝かせて バナナ🍌小豆とプルーンを入れて ハチミツ🍯かけて、できあがり🌟 カリウム、食物繊維、たんぱく質 しっかり摂れる完璧な朝食🥣 #ダイエットレシピ pic.twitter.com/w9KBI9Ogss

（出典 @snm90909）

sasa
@sasa_stu

オートミール15g 冷凍シーフードミックス 冷凍ほうれん草 ポッカの海老ビスクのスープ お水 レンジで5分 私のダイエットレシピ pic.twitter.com/stQm0JkdzF

（出典 @sasa_stu）

ヒナ
@uni_mogu_

オートミールとかダイエットレシピかもしれないけどめっちゃ好きで、夜ご飯鍋にするとかもたまになら大丈夫。でもお菓子辞めるのと夜米抜くのとかぜってえ出来ない。普通に痩せたいって思ったらそれが出来るのかもしれないけど過食経験あるからちょっとのむりもできないんだよね(>_<;)

（出典 @uni_mogu_）

kui_咲山芋栗南瓜ハンター
@kui_sa_kiyama

最近インスタによく上がるダイエットレシピがオートミールじゃなくて米粉になってきてる

（出典 @kui_sa_kiyama）

35歳からの本気ダイエット
@babymaybe15

ダイエット4日目のランチ。 ・オートミールキムチチーズ雑炊 ・よだれ鶏 ・キッシュ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエットレシピ #糖質制限 #高タンパク #ロカボ #アラフォー #88年生れ #35歳 pic.twitter.com/BYbbdtBdX1

（出典 @babymaybe15）

メタぼん
@metabon0707

美味しかったので_φ(･_･備忘録 2人前 赤エビ　6尾 エリンギ　1本 無調整豆乳　100ml 無塩トマトジュース　200ml 自家製コンソメ麹　大さじ2/3くらい オクラ1本 乾燥バジル、黒胡椒　適宜 1人分 オートミール　30g モツァレラチーズシュレッド　10g #オートミールレシピ #ダイエットレシピ

（出典 @metabon0707）

ズボラ主婦〜三日坊主〜
@YouvESZ6ny1o6aB

これ考えた人すごい！ オートミールが変身してる！ 試そう！やろう！ #オートミール #ダイエットレシピ

（出典 @YouvESZ6ny1o6aB）