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＜ツイッターの反応＞
（出典 @sento_vagabond）
銭湯民族™
@sento_vagabondオートファジーダイエットしようかな。 私は朝抜いて、昼夜食べる、が現実的。 夜は子供と食べるので。
（出典 @bebekichi_）
べべ
@bebekichi_瞳ちゃんを見習ってオートファジーダイエットを始めてから本日が5日目です。 まだ始めて日が浅いせいか効果は感じられてません。ちなみに1日目～4日目はチートデイでした。
（出典 @_Fuux7_）
ふう.*
@_Fuux7_オートファジーダイエットしてるつもりなんやけど、体内時計で時間はかってるから多分意味ない
（出典 @yoyoyoyodqx）
ヨヨヨヨ@🐷年末に細マッチョになるヨヨヨヨ🐷
@yoyoyoyodqxオートファジーダイエットは、 『16時間断食し8時間のうちに食べる』ていう部分だけ切り取ってはダメなダイエットで。普通のダイエットより知識面も努力面も管理面も大変 筋トレ＋栄養管理＋オートファジー＋空腹時間中のミネラル管理＝効果的 なだけなのでオートファジーだけすると隠れ肥満になるよ
（出典 @yukaneth26）
ゆかよな♥︎☻♥︎鯖26♪¨̮Mana☽ASURA⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ
@yukaneth26返信先:@dq10_icesalmon オートファジーダイエットって言うのが流行ってて効果あるらしくて朝抜くやり方が一般的らしい！！ なので朝食抜きは太る、は気のせいだと思います😌
（出典 @takus4649）
takus
@takus4649太ったことが判明したので昨日からオートファジーダイエット再開しています！
（出典 @papa_marketing）
優瑞斗｜家族大好き、ダイエットコーチ
@papa_marketingオートファジーダイエットって知ってます？
（出典 @korojun0427）
ころちゃん
@korojun0427返信先:@utamaru514 オートファジーダイエットでググってみて下さい😄１６時間はなーんも食べないんです。それ以外の時間は好きな物食べたり飲んだり👌です😊空腹の時間に慣れるのかなりキツイです😅
（出典 @GagwerGiGi66）
GagwerGiGi(がぐあぎぎ)@池ハロ2日目のiPad使ってたカメラの人
@GagwerGiGi66「オートファジーダイエット」なるものを提案した人は儲かったらしいですね 自分の知ってたオートファジーとはまるで違うので最初は同音異義語かと思いました
（出典 @sokudan_work）
SOKUDANの中のフリーランスの人🙋♀️✨お役立ち情報発信中💻💡
@sokudan_work最近、オートファジーダイエット（16時間断食）をしているのですが、体調がいい感じです💪🔥今まで朝ご飯ガッツリ食べて眠い......ベッドに戻ろう......なんてことをしてました（笑）お腹が空いたら、ナッツやヨーグルトくらいは食べてもいいとのこと🥳 在宅勤務のつまみ食いは得意分野です（笑）
（出典 @sunmo_autophagy）
スンモ
@sunmo_autophagy#オートファジーダイエット 12/4 いただいた物😋 お昼 天ぷら蕎麦 卵 納豆 晩酌 レバー焼き 菊正宗銀パック🍶で、一杯やってたら、奥様のお土産✨👏 焼鳥 鶏刺し 出汁巻き お家居酒屋に🏮🥳 体重64.6kg 体脂肪率12.0% 🚶15,950👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ pic.twitter.com/5GbNkthauG
（出典 @ame_amegohan）
あめ@🍳🍺⚽️🏀💕
@ame_amegohan昨日でシーズン終了したので今日からダイエット開始。今回はオートファジーダイエットにしようかなと。夕方〜夜の8時間だけ飲食OK。これは食べたいもの食べてお酒も飲む。でもそれ以外の16時間は水･お茶のみで過ごすってやつ。気が向いたら食べる物変えてどれが痩せるか検証してみたい。 pic.twitter.com/CcnOqHrX6w
（出典 @Ma2riKou）
マツリᔦ . . ᔨ
@Ma2riKouオートファジーってなんぞやなと思ったので。 オートファジーダイエットでNGな食べ物は？断食中に食べて良いものや成功させるコツも解説｜共立美容外科 kyoritsu-biyo.com/column/slim/ng…
（出典 @_Fuux7_）
@_Fuux7_オートファジーダイエット始めます。
（出典 @mindful_adler）
荒木久澄
@mindful_adler【マインドフルネス】みんなで瞑想習慣第113週【オートファジーダイエット】 youtu.be/yF3O4hU0CB0?si… @YouTube
（出典 @damudamumasamu2）
転生したましゃむ
@damudamumasamu2オートファジーダイエット始めてから1日に2食でごくごくたまに1食の時あるんだけど、そういう時は1会の食事でかなりの量食うので胃のキャパ広がってかなり食えるようになってきた もともと少食でもないが…
（出典 @icanbreathing）
ロクピッピ
@icanbreathingオートファジーダイエットきつすぎ問題。
（出典 @otakusan0q0）
おたおさん🍟
@otakusan0q0明日から9:30-17:30でオートファジーダイエット挑戦してみます！！
（出典 @_ll04v）
しゅう
@_ll04vやっぱがんぱる！！オートファジーダイエット？みたいなやつやる がんばる
（出典 @kantapsychopath）
かんたぁ
@kantapsychopath最近夜すぐ眠くなるので自然とオートファジーダイエットをしている 身体の重さ的な感覚はないけど、顔が痩せてきた おはよ〜ねむいね
（出典 @cima72000）
シーマ
@cima72000オートファジーダイエット、12時から20時までの8時間に設定して20日間やってみた。 半月経った時に腹部左下に激痛が起きた。 どうやら便秘のせいらしい、3日経ったら痛みは消えたが便秘は続いている。 ちょっと怖いので一旦中止。 ちなみに肝心の体重は全然減ってない。
（出典 @AkiraKG）
海と川のはざま a.k.a 類友
@AkiraKGやはりオートファジーダイエットは３か月で辞めて、スロージョグを始めて正解でした。今日しばらくぶりに体重計に乗ったら体脂肪が２２％台に落ちていました。内臓脂肪も同時に減っているので誤差ではないようです。食事制限はなにもしてない状態でも、連日１０キロ走ると体脂肪が減っていくという
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