オリジナル・クラシカルピラティスの特徴はピラティスの生みの親、ジョセフ・ピラティスの作ったエクササイズの形(ロマーナピラティス・メソッド)が現在でも変わらないことが特徴です。 ピラティスには、マットのみを使用して行われる「マットピラティス」と、ジョーが独自に開発したピラティス専用器具を使用して行われる「マシンピラティス
28キロバイト (4,004 語) - 2024年9月27日 (金) 22:30

スプリングはインストラクターの指示通りにするのでいいんだけど、ストラップの強度調整は自分でやらないかんのでちょうど良いところを見つけるのが難しい。
上半身は筋力あるから重めにしたら菱形筋を痛めた。
軽すぎると効いてるかわからないから難しい。
でもマシンピラティス楽しい。でもピラティスは自重筋トレメインだから前後のストレッチ・緩めるということをしっかりしないとダメだということを痛感した。




<関連する記事>



中年ほどつきやすい背中の脂肪はもう「あきらめる」しかないのか。運動嫌いが習慣にすべきは「バスタオル」を使った「スワン」の動き!【家でできるマシンピラティス】
…OTONA SALONE編集部内ではマシンピラティスブームが到来。運動が苦手、ジムやヨガも続かなかった40代、50代が半年以上も継続していて、体の変…
(出典:)

【守口市】「マシンピラティス リントスル 京阪守口店」が11月1日にオープン。先行入会キャンペーン中
…いる日もあります。マシンピラティス+ホットヨガ+暗闇キックボクシング通い放題プランなどお得なプランもあるみたいです。マシンピラティスは、専用マシンを使…
(出典:)

痩せにくくなった「運動が嫌いな中年」にこそ「マシンピラティス」をおすすめしたいワケ。「体力・筋肉がない」「運動オンチ」な人が続々ハマっている
…と思い、マシンピラティスを取り上げてみようということになりました。 運動不足すぎる! 将来、寝たきりにならないために…と始めたマシンピラティスさて、…
(出典:)

【高松市】骨膜整体とマシンピラティスを融合させた女性専用ジム!Wの美メソッドでお悩み解消
…な負荷を与えて集中的に行えるマシンピラティスが密かな話題となっていますが、La pilates さんではマシンピラティスの前に骨膜整体で身体を整えるの…
(出典:)

「タオルで床を拭くだけで?」中年になっても身長が伸びる!?四十肩予防にもなり「若い頃の美背中に巻き戻せる」動きとは【マシンなしでできる家ピラティス】
…ス体力なし、筋力なしの40代、50代でも運動する楽しさを実感できるマシンピラティス。OTONA SALONE編集部内でも、ちょっとしたブームでレッスン…
(出典:)

<横野すみれ>23歳の色香 チャームポイントの「丸いお尻がキレイに」 「BOMB」別冊表紙に
…がさらに女性らしいラインになったなぁと思いますね。ここ1年くらいでマシンピラティスによく通うようになり、好きすぎてインストラクターの資格もほしいぐらい…
(出典:)

【岡山市】「2024 岡山県 カメラ大中古市 inサウスヴィレッジ」が8月25日に開催されます。
…す。(号外NET) 【岡山市北区】岡山初上陸! 中仙道に世界最大級マシンピラティススタジオ「CLUB PILATES(クラブピラティス)岡山店」が9月…
(出典:)

あ~ちゃん、ピラティス姿が「異次元レベル」 ファン衝撃「素晴らしいスタイル」「もはや芸術」
…マシンピラティスに「週2」で励む 3人組テクノポップユニット・Perfumeのあ~ちゃんが4日、マシンピラティスに黙々と取り組む様子を自身のインスタ…
(出典:)

【大和市】朝7時から営業! 西鶴間に手作りのおにぎりや惣菜のお店がオープン。モーニングやランチも
…プン予定。無料体験も受付中!(号外NET) 【大和市】鶴間駅近くにマシンピラティススタジオが9月30日にオープン(号外NET)…
(出典:)

【大津市】Oh!Me大津テラス新館1階にピラティススタジオ「pilates K」が9/25にOPEN
…大津市馬場、Oh!Me大津テラスの新館1階に女性専用マシンピラティススタジオ「pilates K(ピラティスケー)大津テラス店」が2024年9月25…
(出典:)

【府中市】ホットヨガや暗闇キックボクシングも!マシンピラティススタジオ「リントスル府中店」オープン!
…府中の魅力を発信する府中情報ちゃんねるです。今日は新たにオープンするマシンピラティススタジオ「リントスル府中店」をピックアップ!リントスルは、目的に合わ…
(出典:)

【岡山市】岡山駅前商店街で「岡山駅前朝市」が9月15日(日)に初開催されるようです。
…す。(号外NET) 【岡山市北区】岡山初上陸! 中仙道に世界最大級マシンピラティススタジオ「CLUB PILATES(クラブピラティス)岡山店」が9月…
(出典:)

壁を使ってマシンと同等の効果!腹斜筋を刺激し、美腹・美ウエストをつくる「ウォールピラティス」
…「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使って行う「ウォールピラティス」です。
(出典:)

【安城市】マルシェや音楽、ヨガを秋空の下で楽しむ「秋のきょうえんいち」が本證寺で11月10日に開催♪
…1日にグランドオープン!(号外NET) 【安城市】住吉町に女性専用マシンピラティススタジオ「Pilates Studio excel」がオープンするよ…
(出典:)

「タオルを使って」垂れ下がったピーマン尻を引き上げる。体力・筋肉がない、運動オンチな中年こそ実践!「家でできるマシンピラティス」
…編集部のマシンピラティスによる体形改善に触発された私ライター岩淵とOTONA SALONE編集部員。気づけば、周囲の同世代も「マシンピラティス、始めた…
(出典:)

<関連する動画>



<ツイッターの反応>


母柱@心を燃やせ
@88bashiraAblaze

マシンピラティスやってみたいな〜!! けど近所はマンツーマンばかりで超高い… グループレッスンで通いやすいのがいいけど、それだと徒歩30分の距離(笑) うーん、いい感じのところがないな😂 自宅や職場近くでガンガン通える所がいいのになぁ〜

(出典 @88bashiraAblaze)

戦国ちゃん
@Sengoku_sakugo

昨日のマシンピラティスの筋肉痛がようやくじわじわきたぞ……

(出典 @Sengoku_sakugo)

ひろせすず
@syr640ks

マシンピラティスやりたい!

(出典 @syr640ks)

mumu
@__smn_angel

ストレス発散がてらマシンピラティスでも始めようかな

(出典 @__smn_angel)

乾 佳美(はろにゃん)
@HaronyansenseiO

日本初! マシンピラティス専門スタジオ「BDC PILATES」は? 「PR」 kousukeinui.seesaa.net/article/503853…

(出典 @HaronyansenseiO)

乾 佳美(はろにゃん)
@HaronyansenseiO

ホットヨガスタジオ「LAVA」が提供するマシンピラティススタジオRintosull(リントスル)は? 「PR」 kousukeinui.seesaa.net/article/504265…

(出典 @HaronyansenseiO)

矢野経済研究所News
@yanokeizai

フィットネス施設に関する調査を実施(2024年)~2024年8月の全国施設総数は12,543施設、24時間型施設数は4,348施設と全体の3割を超える #スポーツクラブ #ジム #新規出店 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #フィットネス施設 #ピラティス #矢野経済研究所 矢野経済 yano.co.jp/press-release/…

(出典 @yanokeizai)

いなつぶ
@nLgXhPHkxOrsxyC

むしろグルメ館と スポーツ館が残る方が びっくりだわ 一階はスーパーと マクドと無印と銀だこと 天神屋とユニクロとガチャ 二階はマシンピラティスできるジムでお願いします 静岡新聞静岡放送は 痛いだろうなー アナウンサーさんとか よく買い物してる #アピタ静岡 x.com/shizushin/stat…

(出典 @nLgXhPHkxOrsxyC)

SAN GRAN FIT(サングランフィット) 【公式】
@sangranfit

サングランフィットでは、 現在お得な入会キャンペーンを実施中!! 駅チカで、お買い物ついでやお仕事帰りに寄れちゃうんです! ご見学も受け付けております😊 ぜひお待ちしております!! #骨盤矯正 #ジム #ピラティス #マシンピラティス #中央区 #駅チカ #ホットヨガ #ダイエット pic.x.com/gb2vLtZFp0

(出典 @sangranfit)

さくらちゃん
@sakurachan_re

職場のパソコンで「マシンピラティス 大阪」とか調べてるからそのうち電源落とされる

(出典 @sakurachan_re)

Centreal Pilates (セントリアルピラティス) JAPAN
@centrealjp

centrealpilates.jp/blog/detail/20… ピラティスは週2回の頻度から始めると効果的で、筋力強化や姿勢改善が期待できます。 毎日行うと柔軟性向上や姿勢改善が早く実感でき、週3回以上では持久力も向上。 続けやすい頻度で習慣化するのが重要です。 #表参道 #韓国 #ピラティス #姿勢改善 #マシンピラティス

(出典 @centrealjp)

号外NET 神奈川[公式]
@goguy_kanagawa

中央林間駅近くにマシンピラティススタジオがオープンすることがわかりました。オープン日は2024年11月1日で、お店の名前は「Rintosull(リントスル)中央林間店」です。撮影日は2024年10月2... prefkanagawa.goguynet.jp/2024/10/24/rin…

(出典 @goguy_kanagawa)

さとこ
@law_of_love_24

今週末マシンピラティス体験行ってみる୧(`•ω•´)୨水曜と土曜キックボクシングした後行けばいけるか?!と安直に考えてるけど体力持つかわかんない🥊💪

(出典 @law_of_love_24)

看護師トレーナーHIRIA/pilates
@hiria_pilates8

スタジオに水素水サーバーがきました♡ 会員様は飲み放題なのでマイボトル持参で🩷 #わらび #蕨駅 #マシンピラティス #パーソナル pic.x.com/Y986ZIOIj6

(出典 @hiria_pilates8)

かなたむ
@cdaI0O2FT2GZhN0

10月22日 マシンピラティス 40分 10月23日 やる気皆無のため休み

(出典 @cdaI0O2FT2GZhN0)

戦国ちゃん
@Sengoku_sakugo

マシンピラティス週3回のコースで申し込んできた

(出典 @Sengoku_sakugo)

ち み★
@chimi8torn

運動ほんと嫌いだけどマシンピラティスめちゃくちゃ楽しくて!正直こんなに続くと思ってなかった🥰まぁ間2ヶ月くらい通えてないけど← とりあえず肺炎で落ちた体力戻って来たからもっと鍛えたい…通う頻度高くしたいけどどうしても仕事が忙しくて上手くいかないんだよな🤔

(出典 @chimi8torn)

つん
@GK3qpbfUZJCv7Jp

ライフステージの変化、共通の話題はもう美容しかない。月1フォトフェイシャルと月2マシンピラティスだけ。みんな何してるの。お金と時間がない主婦、子育て中、みんな何してるの!白湯飲んでる以外で本当のこと言って欲しい。

(出典 @GK3qpbfUZJCv7Jp)

ところてん
@s2kazinocho

考えないようにしてたVの年齢層を感じるね、、普通の(?)三十路は何を嗜んでるの、、? 語学勉強とか、?あっ、マシンピラティス、、??自然派食品、、??

(出典 @s2kazinocho)

新生ガンコちゃん🦕
@new_aoiganko

返信先:@slumber_oo こんなの置いてあるちゃむか。マシンピラティス良いちゃむね😲

(出典 @new_aoiganko)

yyy...ccc
@cccc_yyyyy

出勤前にマシンピラティスは化粧したままでもなんとか大丈夫だけど、 ヨガの場合汗がひくまで化粧できないし、髪乾かしてアイロンもしたいし一度家に帰えらないと無理だなぁ。

(出典 @cccc_yyyyy)