結局食事の内容を改善しないと痩せはしない。運動をしないのであればお菓子を辞めて一回の食事の量を減らすしかないと言うのが現実w
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オートファジーダイエットと同じ生活リズムなんだが痩せはしないｗ
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ダイエット
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一人じゃトレーニング続かない→結果ダイエット挫折（毎回）
筋肉痛で休みにしたら、そのまま戻ってこられない民。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/10/30(月) 10:52:17.66 ID:j6Rcm/XG
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692942197/
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前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
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岡部友さんの動画集めてみたｗ
オートミール食べようぜ！
オートミールダイエットをやる前にお菓子をやめろと自分につっこむ。
夏にコロナになり、色々あってそのまま休職しだしてからたった３ヶ月でデニムが入らないという非常事態。
オートミールダイエットでも始めてみるかと思うが、その前にお菓子をやめろという自己ツッコミ。
お菓子って食べだすと食べる習慣が簡単に身についてしまうのだが何故、運動やダイエットは習慣にならないのか。。。謎。
オートミールダイエットでも始めてみるかと思うが、その前にお菓子をやめろという自己ツッコミ。
お菓子って食べだすと食べる習慣が簡単に身についてしまうのだが何故、運動やダイエットは習慣にならないのか。。。謎。
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