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エクササイズ


筋肉痛で休みにしたら、そのまま戻ってこられない民。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/10/30(月) 10:52:17.66 ID:j6Rcm/XG
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692942197/

【一人じゃトレーニング続かない→結果ダイエット挫折（毎回）】の続きを読む


運動だけじゃなくて食事の大切さや、流行のダイエット法などについての細胞レベルで説明してる動画もあるので参考になる。

【岡部友さんの動画集めてみたｗ】の続きを読む


問題は腰の浮き輪肉。
憎き浮き輪肉！！！！！！！！！！！

うまく筋肉を使えてないから肉がつく。
パンツが全部きつくて座ってると気持ち悪くなるという本気でヤバイ状態になってきたからどげんかせんといかん。

【去年買った冬のパンツがキツくて本気で焦るから本気出す。】の続きを読む


ウォーキングとジョギングってタダだからうまく日常に取り入れるといいんだろうけど、なぜ人はお金をかけて運動したがるんだろう。自分もその一人だけどw

【やはりダイエットはウォーキング＆ジョギングが最強か？】の続きを読む


大人気、ひなちゃんねるのYoutube動画をまとめてみました！
1000万回以上再生されたトレーニング動画もあるし、モチベーションあげて頑張ろ！

【Ｙｏｕｔｕｂｅ・ひなちゃんねるのトレーニング動画集！！】の続きを読む

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