【桃尻】岡部友さんのお尻がカッコ良すぎる件
ずーっと憧れているトレーナーさん。パーソナルで見ていただきたいけど、経済的に身の丈に合わなくていまだに叶えられず…。本は持ってるけど一人ではモチベーションが保てない…。岡部さんのYouTubeチャンネル良いですよ！良い勉強になります♬
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エクササイズ
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【美筋ヨガ】廣田なおさん
【美筋ヨガ】廣田なおさん
この前の金スマでやってましたね。この手の企画では次から次へと新しい人が出てくるので、ふーんと流してしまうことが多いですが、なんか興味が出てきました。脂肪が減った訳ではなく、おそらく浮腫みとか姿勢が整って綺麗になったのかしら？短期間であんかにサイズダウンする仕組みが興味深い。オンラインでも比較的リーズナブルに受講できるようですよ。
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リンパマッサージは毎日するべき！
リンパマッサージは毎日するべき！
するとしないじゃ見た目が全然違う！と分かってはいるものの、面倒くさいですよね…。私は入浴中にゴリゴリやります。毎日バスソルトを入れているのでぬるま湯に長く浸かるので、その間にゴリゴリと。バスソルトの効果も相まってぽかぽかスッキリ！あと寝る前に股関節ストレッチを少しと腰骨を動かすことで立ち仕事で疲れ反った腰をコキッと元に戻す動きをします。それだけで腰の疲れも違います。やれることを少しずつ取り入れていきましょ♪
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【ストレッチ】股関節！！
【ストレッチ】股関節！！
ヨガで有名な某インストラクターの方が【股関節が硬いと下っ腹は絶対凹まない】と言っていたのを聞いて、妙に納得した。太りやすいところは、動かせていない証拠だと…グサッ。やろうっと！
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登り棒にも登れない人間がポールダンスできるのか？！
登り棒にも登れない人間がポールダンスできるのか？！
小学校にあった登り棒。登れた試しがない。
以前、働いていた飲食店の周年パーティーで同業の女の子がポールダンスを披露してたけど簡単そうにパフォーマンスするのよね〜あの方達。終わってから試しに登ろうとしたけど、やっぱ登れなかった、笑。
ポールダンスってなんで下着のような衣装でやる必要があるんだろう？と思っていたけど、あのアクロバティックなパフォーマンスを良く見せる効果があるのかな？
未だに疑問。
でも、あんな衣装をかっこよく着られるなんて素敵ですよね〜♪
以前、働いていた飲食店の周年パーティーで同業の女の子がポールダンスを披露してたけど簡単そうにパフォーマンスするのよね〜あの方達。終わってから試しに登ろうとしたけど、やっぱ登れなかった、笑。
ポールダンスってなんで下着のような衣装でやる必要があるんだろう？と思っていたけど、あのアクロバティックなパフォーマンスを良く見せる効果があるのかな？
未だに疑問。
でも、あんな衣装をかっこよく着られるなんて素敵ですよね〜♪
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