ヨガ動画などを集めてみました！
ヨガって、ホットヨガ、岩盤ヨガ、溶岩ヨガなど色々あるけど、どれがイイんだろう？！温かい方がなんとなく身体に良さそうなイメージあるけど、どれがどう良いんだろうか・・。
色々なスタジオがあるからどこがいいか調べてるところだけど多すぎて悩む。
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エクササイズ
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家でできるボクササイズ集めてみた！
家でできるボクササイズ集めてみた！
キックボクシングって昔から興味あるのよね〜。
ヨガとキックボクシングが両方できるスタジオがあるといいんだけど。
とりあえず、家でできることから始めてみることにします！
ヨガとキックボクシングが両方できるスタジオがあるといいんだけど。
とりあえず、家でできることから始めてみることにします！
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くびれを取り戻す！！
くびれを取り戻す！！
いや、くびれあった時あったか？
ということで、今日はくびれ特集でまとめてみました！
自分の家が狭いからストレッチ・筋トレできないという言い訳は
しばらくしまっておく。
ということで、今日はくびれ特集でまとめてみました！
自分の家が狭いからストレッチ・筋トレできないという言い訳は
しばらくしまっておく。
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韓国アイドルのダイエット調べてみた！
韓国アイドルのダイエット調べてみた！
やっぱ筋トレとカロリー制限ですよねw韓国アイドルは若いから無理が効くのだろうけど、大人はそうはいかないですよねぇ。急激に変化つけるとシワやたるみになるし。カロリーだけじゃなく食事内容ですよね。やっぱピラティス楽しそうなんだよな。スタジオ検索してみよう。その前にまずドーナツはやめよ。
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【ストレッチＹｏｕｔｕｂｅｒ】中川ゆうきさんのメニューが良い‼︎
【ストレッチYoutuber】中川ゆうきさんのメニューが良い‼︎
バレエストレッチで有名なYoutuber中川ゆうきさん。本も出版されていますし、チャンネル登録者数もすごいです。中川さんの動画はわかりやすく、もちろん身体のこともよく理解されていらっしゃるので信頼できます！ピラティスやパーソナルも通いたいけど高くて無理なので家で出来ることからやるしかない。そして、この人！って決めたらそのチャンネルだけみて継続していくのも良いですね♪私の場合、身体が硬いので筋トレの前にストレッチや筋膜リリースが先かな。最低でも1日一個！継続は力なり！！
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