主に健康や美容に関するまとめ情報をお届けします。

美容


【衝撃】ナツメヤシの実・デーツが優秀すぎた！



日本ではドライフルーツとして販売されているのが多いですが、カルシウム・食物繊維・マグネシウム・鉄分・カリウムはプルーン以上で栄養価は非常に高く美容面でも優れたスーパーフード！

ケーキなどのお菓子よりはヘルシーですが、ドライフルーツは糖分も多いので食べ過ぎは要注意！
ヘルシーという言葉を誤解しないようにバランスよく摂取しましょう♪

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ボイストレーニングをして表情筋を鍛えよう‼︎



ホイットニー・ヒューストンクリスティーナ・アギレラアリアナ・グランデアデルブルーノ・マーズ憧れの歌手はみんなアメリカ人。そもそも日本語と英語では口の中の使い方が違うから、自然と発声も変わってくると思うけど、いつかやってみたいな、ボイトレ♪

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寒い冬にはこれを着るべき！！！



着る岩盤浴【BSファイン】！！

今年こそ買うと決めているアイテムです。
エアコンやヒーターばかり使うと電気代がかかるので、じんわりと温まって生地も薄く重ね着しやすそうなので買いですね♪


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小顔マッサージ特集！！！



年齢とともにフェイスラインが崩れてきた。

一体自分の顔の肉のどの程度が脂肪で、どの程度が浮腫みなのかわからないから、マッサージやってみることにした。


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クナイプのバスソルトが優秀すぎる件



色々なタイプがあるバスソルト【クナイプ】自動給湯器がある実家にいた時は入浴剤の類は使えなかったんだけど、一人暮らししてから初めて使った時は感動した。湯冷めするスピードは緩やかになるし、何より立ち仕事あとの脚が大分軽く感じたのを覚えています。こりゃリピート決定だな！！

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