エクササイズ
股関節ストレッチ集!
股関節周りが硬いせいか、立ち仕事中や仕事帰りにまさに股関節周りが痛くなり歩く時に脚をひきづってしまうことがある私。
太ると腰回りの肉が特に目立ってしまって服選びが難しい。
やはり動かさないから硬くなる、硬いから動かせなくなる、だから肉がつきやすくなるのよね。
太ると腰回りの肉が特に目立ってしまって服選びが難しい。
やはり動かさないから硬くなる、硬いから動かせなくなる、だから肉がつきやすくなるのよね。
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医学的には散歩が健康的かつダイエットに良いらしい。
お金かからなくていいけど、真夏や暑い時間帯は絶対ムリwww
早朝か夕方だな。
早朝か夕方だな。
1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b315-+GqY [106.139.85.14]) :2023/09/02(土) 11:08:58.79 ID:s8zVwZNU0
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット162周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1690879726 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット162周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1690879726 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【ビキニフィットネスアスリート・安井友梨】8連覇‼︎
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すごっ!
8連覇おめでとうございます!
8連覇おめでとうございます!
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【美筋ヨガ】パーソナル受けたいけど高い…で、結局、家でダラダラするくらいならオンラインでも十分かもしれない説。
廣田さんのヨガって始めやすそうな印象。
しかも、良心的な価格のオンラインサロン会員制度に、オンラインスタジオっていう、より充実したメニューを受講できるオンライン会員制度もあるみたい。
ヨガでもピラティスでも筋トレでも個人で受けたくても高くて受無理、でもヨガやピラティスのグループレッスンはちゃんとみてもらえるのか不安だしとかゴニョゴニョぬかして家でダラダラして肥えてるならオンラインでも試してみるか、と思ってきた。
とりあえず動け自分。
しかも、良心的な価格のオンラインサロン会員制度に、オンラインスタジオっていう、より充実したメニューを受講できるオンライン会員制度もあるみたい。
ヨガでもピラティスでも筋トレでも個人で受けたくても高くて受無理、でもヨガやピラティスのグループレッスンはちゃんとみてもらえるのか不安だしとかゴニョゴニョぬかして家でダラダラして肥えてるならオンラインでも試してみるか、と思ってきた。
とりあえず動け自分。
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