主に健康や美容に関するまとめ情報をお届けします。

エクササイズ


カズレーザーと学ぶっていうテレビ番組。
専門家の話も興味深いものばかりだけど、何よりカズレーザーが面白い。知的な面白さ。

【【ファシア】という謎の器官についてまとめてみた！】の続きを読む


股関節周りが硬いせいか、立ち仕事中や仕事帰りにまさに股関節周りが痛くなり歩く時に脚をひきづってしまうことがある私。

太ると腰回りの肉が特に目立ってしまって服選びが難しい。
やはり動かさないから硬くなる、硬いから動かせなくなる、だから肉がつきやすくなるのよね。

【股関節ストレッチ集！】の続きを読む


お金かからなくていいけど、真夏や暑い時間帯は絶対ムリwww
早朝か夕方だな。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) ：2023/09/02(土) 11:08:58.79 ID:s8zVwZNU0


スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット162周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1690879726 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【医学的には散歩が健康的かつダイエットに良いらしい。】の続きを読む

安井友梨
安井友梨（やすい ゆり、1984年1月13日 - ）は、愛知県出身のビキニ・フィットネスアスリート。 愛知県立松蔭高等学校を経て、椙山女学園大学文化情報学部卒業。30歳のころ、ダイエットを始めた際にビキニ・フィットネスに出会い、本格的にトレーニングに取り掛かり10か月目で日本チャンピオンに、35歳でアジアチャンピオンの座を射止める。…
6キロバイト (640 語) - 2023年9月10日 (日) 15:03



すごっ！
8連覇おめでとうございます！

【【ビキニフィットネスアスリート・安井友梨】8連覇‼︎】の続きを読む


廣田さんのヨガって始めやすそうな印象。
しかも、良心的な価格のオンラインサロン会員制度に、オンラインスタジオっていう、より充実したメニューを受講できるオンライン会員制度もあるみたい。

ヨガでもピラティスでも筋トレでも個人で受けたくても高くて受無理、でもヨガやピラティスのグループレッスンはちゃんとみてもらえるのか不安だしとかゴニョゴニョぬかして家でダラダラして肥えてるならオンラインでも試してみるか、と思ってきた。
とりあえず動け自分。

【【美筋ヨガ】パーソナル受けたいけど高い…で、結局、家でダラダラするくらいならオンラインでも十分かもしれない説。】の続きを読む

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