股関節付近が痛いんだよな〜
最近、立ち仕事中から帰宅時に左股関節あたりが痛む。
股関節なのかその周りの筋繊維が凝り固まっているからかな。
少なくとも間接がすり減っているわけではないような気がする。
腰もお尻も固さ具合に左右差があるので原因はそれかな。重心の掛け方もアンバランスなんだろう。
整体に行くのが一番だけど自分で出来ることからやってみよう！
ということで、参考になりそうな股関節周りのストレッチ情報をまとめてみましたので、ご自身の身体と相談して無理ない範囲でやってみてください♪
股関節なのかその周りの筋繊維が凝り固まっているからかな。
少なくとも間接がすり減っているわけではないような気がする。
腰もお尻も固さ具合に左右差があるので原因はそれかな。重心の掛け方もアンバランスなんだろう。
整体に行くのが一番だけど自分で出来ることからやってみよう！
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